Prenez soin de votre santé physique et mentale

Réinitialisations motrices
Décidez d'allez mieux!

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Vous faites surchauffer votre tête et vous délaissez votre corps.

Votre corps est tendu, douloureux, vos articulations vous font mal.

Vous n’arrivez pas à tourner la tête, votre colonne vertébrale est raide.

Vous manquez de souplesse, vous n’arrivez pas à vous accroupir, à vous baisser.

Vous avez du mal à vous relever quand vous êtes assis ou couché au sol.

Pour vous, porter des charges est difficile.

Vous respirez mal, vous avez le souffle court.

Vous manquez de coordination dans vos mouvements.

Vous êtes sous pression, les idées tournent en boucle dans votre tête.

Vous manquez de concentration.

Vous dormez mal, vous avez du mal à prendre des décisions.

Vous vous sentez triste, déprimé, anxieux, démotivé.

Vous avez perdu la volonté.

Vous vous sentez fatigué, épuisé physiquement et psychologiquement.

 

Absorbé, voire débordé par votre familiale et professionnelle, vous avez laissé votre corps de côté et vous vous demandez comment retrouver énergie, force et élan vital.

Retrouvez votre force vitale et améliorez votre mobilité
 grâce aux réinitialisations motrices

Réinitialisations motrices, qu'est ce que c'est?

Les réinitialisations motrices sont des mouvements simples et ludiques d’entretien de la santé et des réflexes, pour retrouver force et souplesse, physique et mentale.

Elles sont basées sur les mouvements que fait naturellement le bébé lors de son développement. Elles se pratiquent le plus souvent au sol, sur un tapis de gymnastique.

 

En 2010, Tim Anderson, athlète et préparateur physique s'inspire du fabuleux travail de Peter et Sally Blythe sur l'intégration des réflexes primitifs pour concevoir sa méthode de restauration de la santé par le mouvement : ORIGINAL STRENGTH

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Grâce à l'intégration des reflexes primitifs dans les mouvements ,comme la respiration diaphragmatique, le contrôle de la tète, les retournements, les balancements et les mouvements croisés, le système ORIGINAL STRENGTH utilise la neuroplasticité du cerveau pour réinitialiser notre système nerveux.

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La respiration diaphragmatique

La respiration est sans doute le réflexe le plus négligé, et pourtant le plus fondamental que vous possédiez. Apprendre à respirer sera peut-être le concept le plus important pour vous.

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Le contrôle de la tête

Plus la tête est en avant, plus elle pèse et exerce un stress sur la colonne vertébrale. Le contrôle de la tête est essentiel à la force, à l’équilibre, à la posture et à la coordination.

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Les retournements

Les retournements sont essentiels pour garder votre colonne vertébrale jeune et en bonne santé. Ils permettent d'activer votre votre système vestibulaire et de stimuler votre peau, le plus grand organe sensoriel.

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Les balancements

Le balancement est un puissant "RESET". Il calme le système nerveux et réduit le stress. Il restaure la mobilité des articulations : chevilles, hanches, genoux, épaules, poignets et soulage les douleurs et l’inconfort du bas du dos.

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Les mouvements croisés

C'est ce mouvement coordonné qui connecte les deux hémisphères cérébraux et le cerveau avec le corps. Il permet de créer de nouvelles connexions neuronales.

Il améliore les capacités d'apprentissage, la coordination, les réflexes. 

Changer les choses, c'est possible!
Appuyer sur "reset" et retrouver votre autonomie de santé

J’ai choisi les réinitialisations motrices comme complément à ma pratique du Shiatsu car elles permettent des accompagnements encore plus précis et efficaces. Elles sont accessibles à toutes et à tous, quels que soient l’âge et l’état de santé. 

Je constate chaque jour combien apprendre à bouger en douceur et de manière ludique change le quotidien des personnes que j'accompagne : 

Rachel Duris

Coach certifiée Original Strength

Je vous reçois

à Valence ou à Etoile sur Rhône, dans la Drôme

Du lundi au samedi

de 9h à 20h

06 86 24 71 02

Rachel

-restauration de la souplesse physique et mentale

-atténuation de l'activité cérébrale excessive et de l'anxiété
-nette amélioration de l'équilibre émotionnel
-adaptabilité au milieu ambiant et dépassement des blocages

-élargissement des facultés d'attention et d'apprentissage
-diminution du décalage entre la pensée et l'action, continuité dans l'acte
-moins de dispersion, plus de clarté mentale sur ses besoins et ses objectifs


-amélioration des fonctions cardiaque, digestive, circulatoire, respiratoire…
-meilleur fonctionnement du système immunitaire et endocrinien


-baisse des niveaux d’inflammation dus au stress chronique ou oxydatif
-soulagement des douleurs et amélioration de la mobilité

-nette amélioration du sommeil

Comment se déroule une séance?

 

Pendant la séance, vous apprendrez les 5 réinitialisations motrices et leurs variations : 

  1. la respiration diaphragmatique

  2. le contrôle de la tête

  3. les retournements

  4. les balancements

  5. les mouvements croisés

Vous  pourrez ensuite les reproduire seule ou en famille, en toute autonomie, chez vous à la maison ou au bureau.

L'objectif de la séance est de vous rendre autonome dans la pratique du mouvement.

  • Nous vérifions ensemble que les mouvements se pratiquent sans forcer et sans douleurs pour vous.

  • Nous ajustons l'amplitude des mouvements à vos capacités du moment, à l'état de votre système nerveux. 

  • Il n'y a pas de mauvais mouvements, nous partons de là où vous êtes.

Cette pratique quotidienne vous permettra petit à petit de restaurer votre mobilité et réinitialiser votre système nerveux.

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Décidez d’aller mieux

avec les réinitialisations motrices!

Contactez-moi, tout simplement en m’appelant au 06 86 24 71 02.

Nous échangerons, sur vos attentes et déterminerons, ensemble, ce que les réinitialisations motrices peuvent  vous apporter. 

Si vous tombez sur ma messagerie, laissez-moi un message avec vos coordonnées, je vous rappelle toujours.

Je vous reçois en séance individuelle à Valence et à Etoile sur Rhône, dans la Drôme.

Les témoignages

Chère Rachel, je tiens à vous remercier vivement. Mes séances avec vous ont nettement atténué mes douleurs musculaires me permettant d'émerger de mon état de déprime. Je retrouve force et élan vital. Merci. George

Vos soins et les exercices corporels que vous m'avez proposé m'aident à reprendre goût à la vie et à sortir du burn out. Merci pour la qualité de vos soins, votre professionnalisme, votre écoute bienveillante et votre soutien. Stéphane

Chef d'entreprise toujours à fond, depuis quelques mois, je me sentais à côté de mes baskets, dans la zone rouge. Grâce à l'accompagnement de Rachel, mon anxiété a nettement diminué, mon sommeil est bien meilleur et je n'ai plus du tout mal au dos. J'ai pris conscience de l'importance de bouger pour ma santé. Sylvain

J'ai fait appel à Rachel pour m'accompagner dans la préparation d'un concours. Non seulement elle a soulagé mon corps tendu avec le Shiatsu mais grâce aux réinitialisations, il s'est produit un déclic dans mon cerveau et mes facultés d'apprentissage et de concentration se sont considérablement améliorées. Myriam

Jardinier de métier, je cherchais des solutions pour atténuer mes douleurs articulaires des épaules et des genoux. Les réinitialisations motrices m'ont permises de retrouver de l'amplitude dans mes mouvements, j'ai beaucoup moins de gène et je peux de nouveau porter mes enfants sans douleur. Christophe

A 67 ans, jeune retraitée, j'ai retrouvé le plaisir de bouger grâce à Rachel, j'ai beaucoup plus d'énergie et mon moral est bien meilleur. Louisette

A la suite d'une maladie et de traitements lourds, mon cops était très douloureux et j'avais perdu beaucoup de mobilité. Rachel m'a beaucoup épaulé et m'a aidé à retrouver ma souplesse et confiance en moi. Elle adaptait à chaque fois les mouvements à mes possibilités. Je la recommande. Audrey